トレーニングは形から!POLAR A360を手に入れるの巻

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身体を鍛えよう!と考えたとき、まずタラ子が選んだ方法がランニングでした。

ウェアとシューズがあればOK!
自分のペースで走り続ければカロリーは消費されて理想のボディになれる!
…と、甘い考えで始めましたが。。

すぐに足痛めました。

(今も3キロ以上走ると足首痛いです。w)
そして、「足痛いから」という理由で三日坊主。

そこで気が付いたのです!(←遅い)

“正しい走り方”や”正しいトレーニング方法”を知らないままにがむしゃらに動いても意味がない!ということ。

質の良いトレーニングとは”自分に合っている”トレーニング

そこからは、ひたすらネットで検索…
質の良いトレーニングを知るためにはまず「心拍数」を知ることが大切ということが分かりました!

どのような動きで、どこまで心拍数が上がるのか。
一定の心拍数を維持したまま何分間動作を続けることができるのか。
自分自身の現在の”きつい”状態を知ることで、その状態が”きつくない”と感じるまで鍛える事こそが、トレーニングなのです。

polara360

そこで早速ポチリ。
心拍トレーニングにおすすめ!(と、よく紹介されている)POLAR買っちゃいました!
(旦那よゴメン)
だってこの記事見たら欲しくなっちゃったんだもん。
最新ウェアラブルデバイスの機能を活用!心拍トレーニングのすすめ

スポーツ系のいかついデザインはイヤ!という女子にもおすすめなPolar A360にしました。
GPSはついていないけど、距離&ランニングコースの記録はスマホのアプリに任せて。
ただただ心拍記録用として使おうかと思います!

トレーニングのモチベーションを上げるためにも、「まず形から」始めてみるのもいいと思います!
私のように。www

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