ランニングで安い靴履いてたら足が痛くなった場合の解決法

Pocket

ちょっと前にランニングを始めた頃、昔の靴を履いてたんですね。
運動靴だったらなんでも良いかと思い、昔スポーツジムで使ってた靴を引っ張り出してきて。

それで10km走ってみたら、すぐに足の裏が痛くなっちゃって、足の裏の皮が剥けちゃうくらい痛くなっちゃったんです。。

そんな時の解決法は…

超簡単!

新しい靴を買いましょう。

その時、私はどのくらいランニングを続けられるかわからなかったので、ちょっとケチって安めの靴を買いました。

それがこれ

img_nike_shose

【NIKE】 ナイキ NIKE FLEX 2016 RN フレックス 2016 ラン
近所のABCマートで約8,000円でした。

楽天の購入ページはこちら

 

本格的にランニングをしている方は、もっと高い靴を履いているかもですが、
初心者の私はこれで十分。

これで走り始めてからは、もう足痛くないっす。

Pocket

この記事を読んだ人はこちらも読んでます。

私たちもこれで出来ました


[無料メールトレーニング]
マラソン完走の7ステップ


「マラソンに出てみたい!」「ランニングを始めてみたい!」という方に、効果的なトレーニングやランニングの始め方を7回に分けてアドバイスしていきます。
具体的には、

【第1回】ランニングの効果と走る前におさえておきたいポイント
【第2回】LSDとペース走で基礎を身につける
【第3回】トレーニングに必要な期間と効果のみかた
【第4回】併せてやると効果的な筋力トレーニング
【第5回】スピードトレーニングをやってみる
【第6回】マラソンでのペースづくり
【第7回】大会に出てみましょう!

下記フォームにご入力いただくことにより登録可能です!

ご登録頂いた方には、マラソン完走のための「ランニングトレーニングカード」をPDF形式でプレゼントさせて頂いております!このカードは全14ページにわたり、トレーニング方法を写真や図などをつけてわかりやすく解説したものになります!

ぜひ下記よりご登録の上、あなたのトレーニングにお役立て頂ければ幸いです。


無料でステップメールに登録

SNSでもご購読できます。