【Fitness Tracker】Polar A360レビューまとめ

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こんにちは。
土日運動しなかったせいで軽く罪悪感に苛まれているタラ子です!
今日からまた頑張ります。w

さて、トレーニングにPolar A360を使用し始めて、約3週間が経過しました。

今回は、30才兼業主婦トレーニング初心者の私、タラ子的レビューをまとめてみました!
購入をお考えの皆さん、ぜひ参考にしてみてください。

<タラ子とPolar A360のあゆみ>

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毎日付けることで自分の身体データを可視化!

まず、基本的な機能についてです。

POLAR A360は防水仕様ですので、24時間365日装着可能です。
簡単に心拍数の測定が行えるだけではなく、活動量やトレーニング内容、歩数、消費カロリー、睡眠の状態まで計測・記録することが出来るパーフェクトなトレーニングパートナーです。

また、スマートフォンの設定を変更することで、、各サービスの通知確認も可能となります。
これにより、トレーニング中の着信やメール受信もリアルタイムで画面へ表示されるので安心です。

データを確認!

Polar A360で記録した1日の活動量や消費カロリーなどのデータは、スマホアプリやWEBサービスの「POLAR FLOW」と同期することでデータとして蓄積されます。

アクティビティ管理

polara360-1

スマホで見るとこんな感じです。

まずは、24時間での活動記録。
5段階の活動強度に分けてみると、動いていない時間がとても多いことがわかりますねー。

※一番左の網掛部分は、POLAR A360をはずしている時間です。

日中、動作が行われない時間が一定を経過すると「動きましょう!」のアラートが発せられます!
仕事柄ずーっと座っているタラ子は、毎日2~3回警告されます。w

polara360-2

睡眠管理

睡眠状態は「睡眠時間」と「安眠度」で表示されます。

この日は途中で外してしまったので、きちんと計測できていませんが…

睡眠に入る際のシステムセットなどは不要で、心拍数が睡眠時の数値へ移行することで自動的に「寝ている状態」と判断し、記録してくれます。

なので、「お昼寝」していることも記録されます!

タラ子の安眠度は、いつも90%台です。
安心安心。w

データはPOLAR FLOWでフィードバック

次に、記録されたデータの活用方法です。
POLAR FLOWでは、データをもとにアクティビティレポートが作成されます。

polar-flow

トレーニング中しか付けていなかったので、低活動な日がほとんどですね…

活動全般(移動時の徒歩など)を含む「アクティビティレポート」の他に、トレーニングのみを対象とした「トレーニングレポート」や「ランニングインデックスレポート」などもあり、自分に必要なデータを簡単に分析することが可能です!

さらにPolar Balanceと組み合わせることで、食事量やアクティビティ量に関するフィードバックも知ることができます!

「目標体重を達成するには○○Kcal消費しましょう!」
「ジョギング○○分で目標Kcal消費が可能です!」などなど。
具体的な行動が細かく提示されるので、クリアしやすく、モチベーションも上がります♡

POLAR社の運動に関する科学的解析に基づいたコーチングプログラムが、自分専任のトレーナーとなってくれるのです!

ハーフマラソン完走に向けプログラム始動!

さて、7月からはいよいよハーフマラソン完走に向けたトレーニングプログラムがスタートします!
(なので、基本的に24時間365日装着していくつもりです。。)

POLAR焼けしないように、UV対策しなきゃ!w

プログラムの進捗状況や、追加の使用レビューはその都度書いていきます!
お楽しみに―♡

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私たちもこれで出来ました


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