【柏の葉】パーソナルトレーニングジムT-REVO無料体験に行ってきました!

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こんにちは。
7月初日からPolarのトレーニングプログラムをさぼったタラ子です。

うーん。
1週間の疲れが出て…
金曜プレミアムの「アリス・イン・ワンダーランド」観てダラダラしちゃいました。
反省です。

なので、今朝は動きましたよ!
気になっていた、パーソナルトレーニングジム「T-REVO」へ体験に行ってきたのです。

こんにちは!「トレーニング」という言葉についつい反応してしまうタラ子です。タラ子が働いている柏の葉キャンパスに、何やら気になる施設がオープンしたみたいです!...

Learn your BODY!!!! 「カラダを学べ。」

理想のカラダを得る為には、自身のカラダをよく理解する必要がある。

このコンセプトに基づき、T-REVOでは一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを構築!
トレーナーがマンツーマンでボディメイクを行っていくそうです。

ということで、まずは現状診断からです。

診断に基づいたトレーニング

トレーニングを開始する前に、全身の使い方や筋肉バランスを確認するS.O.A.P診断を行いましたー。

専門の器具を装着し、システムの指示通りの動作をすることで、体内の筋肉の動きから「使えている部分」と「使えていない部分」を診断します。

これ程専門的な診断は、初体験だったのでワクワクでした!

S.O.A.Pシステムとは?

Subject(主観):目的を共有する
Objective(客観):身体機能をチェック
Assessment(評価):課題や原因を探る
Plan(計画):問題解決のコンディショニングプランを作成

T-REVO公式HPより引用

全身の使い方を確認した後は、体組成計で現在の筋肉量や体脂肪などもチェックしていきます!

で、それら全てのデータをトレーナーの方が丁寧に説明してくれます。
「身体のこの部分を使えていないから、ここに痛みが出やすい」「ここを重点的に鍛えることで、正しい使い方になる」など、タラ子に「今」必要なトレーニングを教えてくれます。

実際にトレーニングをやってみよう!

trevo1

そして、診断の後は実際に動きます!

普段のヨガやFeelcycleなどでは、インストラクターの方を真似して身体を動かしているのですが…
おなか(特に下腹)やおしりの筋肉を正しく使えていないような気がしていました。

でも、T-REVOでは、トレーナーの方が常に傍で動きをチェックしてくれるので…
「今自分はこの部分を鍛えているんだ!」という意識が生まれます。

ちなみに今日は、ランニングの前に行うと良い動きを中心に教えて頂きましたー。
どのような動きか、言葉で説明するのは難しいので割愛します!(すみません。w)
結構キツイ動作もありましたが、なんとか最後まで頑張りました!

で、ストレッチして終了です。

シャワー中に感じる適度な疲労感!
これですよねー。
身体動かすことのすばらしさ♡(昨年までのグータラな私に聞かせてあげたい。w)

専属トレーナーがいるという安心感

trevo2

最近流行っている「パーソナルトレーニング」
色々な施設でサービス開始されてたりしますね。

でも、人気な理由はわかります!
だって、トレーニングプログラムを自分で考えたり調べたりしても、本当に効果があるのかイマイチわからないですもんね。

それに、何よりめんどくさいですし。w

T-REVOでは、そんなめんどくさいトレーニングプログラム作りをボディメイクの専門家にお任せできちゃう上に、最先端のトレーニング機器で効率的に目標達成ができちゃいます!

うーん。体験すると入会したくなりますねー。w
タラ夫に相談してみようかな…
Polarのプログラムこなしつ、10月の大会まで週1で見て貰うだけでも、1人でやるのとはだいぶ違うような気が…しないでもない。
うーん。悩みますねー。

とりあえず。
トレーニングの効果が中々現れず悩まれている方や、短期間で結果に結び付けたい方などなど。
皆さん、ぜひ一度体験に行かれることをおすすめします!

T-REVO公式HP

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私たちもこれで出来ました


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