最新“ぶらさがり系”エクササイズ「シルクサスペンション」がすごいらしい

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こんにちは!
パイの実にはまっているタラ子です。

エクササイズ・フィットネス業界はどんどん新しいものが誕生していきますねー
先日雑誌で紹介されていて気になった「シルクサスペンション」について早速調べてみました!

可能性は∞(無限大)!シルクサスペンション

Silk Suspension

Silk Suspension

Silk Suspension(シルクサスペンション)プログラムは、ニューヨークで誕生した最新エクササイズです。

体力に自信のない人や、高齢の方でも、安全に身体機能の向上が期待できるらしく、日本でも展開施設が急速に増加中みたいです。
(海外ではアスリートのリハビリなどでも用いられるトレーニング方法なんだってー)

「空中ヨガ」や「エアリアルヨガ」との違いは、ハンモックに加えて、天井からぶら下がる2本のサスペンションを使用する事!
これらを組み合わせることで、なんと200種類以上のポーズを行うことができるらしいです!すごい!びっくりですねー♡

シルクサスペンションの効果は?

Silk Suspension

Silk Suspension

空中ヨガやエアリアルヨガの効果としても挙げられる、インナーコアの強化はもちろん!
サスペンションを使用した動作では自然と深層部の筋肉が鍛えられるます。

行えるポーズ数が多いので、自分自身のレベルに応じて、鍛えたいパーツを効率的に鍛えることが出来ちゃうんです!

もともと医療リハビリで使用される、重力を利用した治療法「レッドコード」からヒントを得て開発されたサスペンションなので、身体を無理に動かすことなく安全にトレーニングができます。

それに、ハンモックに包まれている感覚は、胎児の感覚と近いものがあるので、かなりのリラックス効果を得ることができるみたいですよー♡

ヨガ+ピラティス+ストレッチなアクティビティ

調べてみたタラ子的には、アクティビティ感強めな印象…
でも、サスペンションを使用し脚を固定して行う腹筋運動とかもあるっぽいので、ほんとレベルに応じて色々なんでしょうねー。

気になる!とっても気になる!

体験プログラムのあるスタジオ探してみよーっと♡♡♡

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