2016年 8月 の投稿一覧

東京マラソン2017申し込みました!

ついにこの時期が来てたんですね。

以前、まだトレーニングを何もしていないような時(5、6年前かな?)にも申し込んだことがあるんですが、その頃もすごい倍率だったので当たらなかった東京マラソン。

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ランニングにおけるケイデンス。単位はSPMその目安とは?

毎日ポラールフロー(Polar Flow)でトレーニング管理のため画面を見ています。

その画面には、前から気になっていたのですが「ケイデンス」っていうものが「心拍数」と並んで書かれていますし、記録されるようになっています。この「ケイデンス」ってなんでしょう?

今日は、ランニングの際の重要な一つの指標である「ケイデンス」について書いてみたいと思います。

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【2017年4月予定】日本初の最先端トレーニング施設OPEN@流山セントラルパーク

こんにちは!
週末は、飲んで食べてダラダラしてしまいました…
タラ子です。

今のところ、花火大会や海、プールなどなど。
夏の誘惑に見事に「全敗」です。悔しいですっっ!w

今週も「反省」からスタートしてしまいましたが、KOILの受付で気になるものを見つけたので、ご紹介しようと思います!

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