溶岩ヨガスタジオ「AMI-IDA(アミーダ)」オープン@柏の葉キャンパス

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こんにちは!
今夜はビアガーデンで花火を見る予定のタラ子です。

またまた気になる情報を見つけちゃいました!

柏の葉に…
バリ島溶岩ヨガスタジオができたらしいです♡♡♡

今回、ららぽーと柏の葉本館4階に出来たのが「溶岩ヨガスタジオAMI-IDA(アミーダ)」です。
※調べてみたら、お隣の流山おおたかの森に1号店があるみたい。

柏の葉はタラ子も通っているLAVAや、ららぽーと本館にあるフィットネスクラブCARNAとか…
ヨガプログラムを受けられる施設がたくさんあります。

でも溶岩ヨガは“地域初!”らしいので、楽しみですね♡

溶岩ヨガの効果とは?

温度の高い空間で行う「ホットヨガ」や、床に専用の石を用いたスタジオで行う「岩盤浴ヨガ」などなど。
発汗効果のあるヨガプログラムはたくさんありますが…

それらと比べて溶岩ヨガにはどのような効果があるのでしょうか?

優れた代謝促進効果

調べてみると、溶岩ヨガはホットヨガや岩盤浴ヨガのメリットを更に向上させたヨガプログラムらしいです。

違いのポイントはマグマ

yoga-downdog

溶岩浴ヨガでは、床石に「マグマ」が用いられています。
岩盤浴で用いられている加工された石とは異なり、自然のマグマから出来た溶岩にはミネラルなど特殊成分が多く含まれています。

岩盤浴ヨガ・溶岩ヨガどちらも、遠赤外線により身体の内側から温める効果はありますが、溶岩に含まれるミネラル成分や鉱物の影響で、より優れた代謝促進効果を得られるのです。

また、ホットヨガの場合は「サウナ」と同様、外気=身体の外側から温まるため、効果の持続性が短い傾向があります。
それに比べ、溶岩ヨガの効果持続時間は最長で3日間とも言われており、週に1度の受講でも、十分に新陳代謝の向上が期待できるのです。

その他の効果

溶岩ヨガには、上記の代謝促進以外にも様々な効果が期待できます。

  • 美容効果
  • デトックス効果
  • 血行促進効果
  • 解毒作用
  • 免疫力向上
  • リラックス効果
  • 細胞の活性化
  • 腸内環境の正常化

どれも女性にとって嬉しいものばかりですねー♡

溶岩ヨガの注意点

特殊な環境で行われる溶岩ヨガは女性にとって多くのメリットがありますが、その分身体の変化が負担と感じるケースもあるようです。

体調が万全であることや、少しでも異変を感じたら無理をしないなど、無理をしないように心がけましょう。

まずは体験プログラムから!

体験プログラムはなんと540円らしいです!びっくり。
これは受けてみるしかないですねー♡

LAVAに比べると、月会費は若干お高め…
でも、その分効果は期待でしますね!

あとは、プログラムが充実していたりするといいなー。
いつも同じプログラムだとすぐに飽きちゃいますからね。

とりあえず、近々体験に行ってみようと思います!
レポートお楽しみに♡

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