手賀沼エコマラソンに向けてランニング練習開始!

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こんにちは!
台風&秋雨前線のせいで、偏頭痛に襲われ続けているタラ子です。

やっと。
やーーーっと。

練習始めましたよ。ハーフマラソンの。

Polarで計測した昨日のデータがこちら。

925run

トレーニングメニューの「ロングラン」ではなく、久しぶりに何も気にせず走れるだけ走ってみました。

前半30分までは、1kmが6分半くらいのペースで心拍が170bpm辺り。
久々だからか、結構きついです。

結果、後半は間にウォーキングを挟みつつ、へとへとになりながら7km完走できました。

ペースが上げられない…

タラ子の課題は、6分ペースで距離を維持できない事です。

“低い心拍を維持したままでも走れる身体”に仕上げる予定が、夏に練習をサボりまくったせいで、全くメニューが進んでいません。

今から間に合うのか不安ですが…

Polar様を信じて地道に毎日のトレーニングメニューを消化していきたいと思います!(涙)

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