2016年 10月 の投稿一覧

ポラールM400の使い方!心拍トレーニングに最適な計測項目

心拍トレーニングのために購入した「Polar M400」
これが結構すごいんです。

もちろんその時計をつけてトレーニングをするのですが、そこで記録された情報をパソコン・スマホに同期してPolarFlowというサイトで見ると、下記のような画面でトレーニングを管理できます。

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湘南国際マラソンのゼッケンが届きました!

だいぶ前に申し込んで、今年の目標としてトレーニングを積み重ねてきた(?)2016年12月4日開催の湘南国際マラソンまで、残り38日となっております。

もう後1ヶ月くらいですね。

初めてのフルマラソンなので、特に記録とかは気にならないけど…ちょっと緊張してきたなー。

そんなことを思いつつ、毎日ちょこっとずつのトレーニングを積み重ねていた本日、郵便が届きました!

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Polar M400でインターバルトレーニングが気持ちいい

2016年12月。今年の年末の「湘南国際マラソン」完走を目指して毎日ちょこちょこランニングを行っているU5です。

そのトレーニングは、ランニングの時にいつも身につけている「Polar M400」を使い、Polar flowで目標に合わせた心拍トレーニングのプログラムを作ってもらい、それに合わせて実施しているのですが、そのトレーニングには毎週1回「インターバルトレーニング」なるものがあります。

このインターバルトレーニングが「いいんです!」個人的に結構好きなんです。

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Polar flowで24kmロングラン!思いがけず長距離を走ったその教訓とは?

この日、朝からパソコンが壊れた。。。

いろいろ調べたところハードディスクがイカれてしまったようで、再起動してもうんともすんとも言わない。。。立ち上がったかなーっと思うと「ピュー」っという音とともに電源OFF。。。こうなると時間の無駄な飲んで、早め目に諦めてハードディスクを入れ替える決断を下した。。
Amazonで注文したところ当日届くとのこと。なんと早い!!って思いつつ、でもそれが届くのは夜、それまで何もできない。。。

。。

っということで、今日は日曜日なので、夕方からロングランに出かけることにしました。
今週のロングランは、1時間50分と設定されていました。湘南国際マラソンの本番までもう2ヶ月を切ったからですかね?徐々に走る時間も長くなってきました。

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第25回流山ロードレース大会に参加!祝「飛び賞」

地元の大会に参加できました!

7、8年前に娘とファンラン(2kmの親子ランニング)に参加したことはあったのですが、この大会で10kmに出るのは初めて!

どんな大会になるのか楽しみ〜っと思って当日を迎えました!

が、、、、

当日は「超」がつくほどの土砂降り。
バケツをひっくり返したような雨とはこのことなのでしょうか。
それくらい降っていました。

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気になったので調べてみた!PolarA360とNIKE+での測定値の違い

こんにちは!
減量中なので、お菓子を取り上げられたタラ子です。

昨夜は少し雨が降っていたので、さくっと3km走りましたー。

「短い距離」を「速いペース」で走ることで、心肺機能強化に繋がるってどこかで聞いた気がしたので、その練習のつもりで。

でも、Polar A360とNIKE+の測定値が1分近く差がある…なんで?

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