グッズ紹介

どれが良いのか分からないから、ランニングシューズについて調べてみた

こんにちは!
何でも“形から”入るタラ子です。

ランニングを始めてもうすぐ1年。

すぐに飽きるんだろうなーと思っていましたが、意外と続いています。
※時々サボっているのは抜きとして…

最近は、傷んできたランニングシューズを買い替えようか悩んでいるのですが、あまりにも知識がないので調べてみることにしました!

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スポーツを100倍楽しむ!最新ガジェット&デバイス

こんにちは!
“スポーツの秋”到来ですね。

ランニングを始めてもうすぐ1年になるタラ子。
Polarと出会って、トレーニングデータを確認しながら計画的に運動をする楽しさを知りました!

ということで。
今日は、IoTの普及に伴って近年急激に進化している「最新スポーツ機器」をまとめてご紹介したいと思います。

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2週間ぶりにランニングしたらNIKEランニングアプリが新しくなっていた

こんにちは!
遊びまくった8月も終わり、いよいよハーフマラソンに向けて練習しなければ…って焦っているタラ子です。

昨夜はひっさびさにランニングしましたー。
たぶん、2週間ぶり?くらい?

身体は鉛のように重いし、脚も全然動かないし。
酷かったです。

それに、いつのまにかNIKE+がアップデートされていて…
操作方法にとまどう30才。ちーん…

今日は、久々のランニング結果と新しいNIKE+について書こうかと思います。

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目標達成に向けて!マラソン大会前日に行うべき5項目とは?

こんにちは!
どんよりお天気にも負けないくらいハイテンションなタラ子です。

いよいよFUJIROCK2016がスタートしましたねー!!!
昨日の前夜祭や、今朝の苗場の様子をインスタでひたすらチェック…

あーーーー!苗場が私を呼んでいる!

こんなことばかり考えてお仕事を頑張っている方もきっと多いはず。
(そして、絶対昨夜のアメトーーーク観てるはず。w)

無性にそわそわしちゃいますが、真面目にコラム書きますよー。

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タラ子的朝活!Polar Flowの筋力トレーニングをやってみた!

おはようございます!
今日は朝から活動的なタラ子です。

私、気が付いたんです!
トレーニングプログラムをやっちゃえばイイということに!

夜は、仕事して家事して、1日の疲れでヘトヘトなんですよねー
プログラムやらなきゃなーと思いつつ、ソファでダラダラ…
そんな感じで、もう4日経過しちゃいましたよ。

ということで、最近の自分を反省しつつ、今日は朝からプログラムに取り組みました!

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Polar Flowでコア(体幹)トレーニング

サッカー日本代表の長友選手が実践しているということでも有名になった「コア(体幹)トレーニング」をご存知ですか?

どのようなスポーツを行う上でも重要な”体幹”と言われる「首・肩から股関節までの胴体」部分を鍛えるトレーニングとして有効なのです。

今回はそのコアトレーニングの効果や、初心者の方でも簡単にできるコアトレーニングの方法を整理させていただきます。

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