POLAR

2週間ぶりにランニングしたらNIKEランニングアプリが新しくなっていた

こんにちは!
遊びまくった8月も終わり、いよいよハーフマラソンに向けて練習しなければ…って焦っているタラ子です。

昨夜はひっさびさにランニングしましたー。
たぶん、2週間ぶり?くらい?

身体は鉛のように重いし、脚も全然動かないし。
酷かったです。

それに、いつのまにかNIKE+がアップデートされていて…
操作方法にとまどう30才。ちーん…

今日は、久々のランニング結果と新しいNIKE+について書こうかと思います。

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目標達成に向けて!マラソン大会前日に行うべき5項目とは?

こんにちは!
どんよりお天気にも負けないくらいハイテンションなタラ子です。

いよいよFUJIROCK2016がスタートしましたねー!!!
昨日の前夜祭や、今朝の苗場の様子をインスタでひたすらチェック…

あーーーー!苗場が私を呼んでいる!

こんなことばかり考えてお仕事を頑張っている方もきっと多いはず。
(そして、絶対昨夜のアメトーーーク観てるはず。w)

無性にそわそわしちゃいますが、真面目にコラム書きますよー。

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タラ子的朝活!Polar Flowの筋力トレーニングをやってみた!

おはようございます!
今日は朝から活動的なタラ子です。

私、気が付いたんです!
トレーニングプログラムをやっちゃえばイイということに!

夜は、仕事して家事して、1日の疲れでヘトヘトなんですよねー
プログラムやらなきゃなーと思いつつ、ソファでダラダラ…
そんな感じで、もう4日経過しちゃいましたよ。

ということで、最近の自分を反省しつつ、今日は朝からプログラムに取り組みました!

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Polar Flowでコア(体幹)トレーニング

サッカー日本代表の長友選手が実践しているということでも有名になった「コア(体幹)トレーニング」をご存知ですか?

どのようなスポーツを行う上でも重要な”体幹”と言われる「首・肩から股関節までの胴体」部分を鍛えるトレーニングとして有効なのです。

今回はそのコアトレーニングの効果や、初心者の方でも簡単にできるコアトレーニングの方法を整理させていただきます。

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Polar Flowでトレーニングコミュニケーション

こんにちは。
明日から晴れが続くと聞いて嬉しいタラ子です。

さて、タラ子がハマっている「POLAR A360」と「POLAR FLOW」を使ったトレーニング記録。

コメント機能を利用してコーチングしてもらうことも出来ちゃいます!

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【Fitness Tracker】Polar A360レビューまとめ

こんにちは。
土日運動しなかったせいで軽く罪悪感に苛まれているタラ子です!
今日からまた頑張ります。w

さて、トレーニングにPolar A360を使用し始めて、約3週間が経過しました。

今回は、30才兼業主婦トレーニング初心者の私、タラ子的レビューをまとめてみました!
購入をお考えの皆さん、ぜひ参考にしてみてください。

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