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「ランニングを始めてみたい!」「フルマラソンに挑戦してみたい!」とお考えの皆様に質問です。
「何から始めればいいの?」「続けられるかな?」などの疑問をお持ちではないでしょうか?

ファントレをご覧頂いている皆さまが“楽しく効果的なランニング生活”を楽しんで頂けるように…
[ランニングの始め方]や[効果的なトレーニング方法]などなど、ランニングに必要な知識を全7回に分けてアドバイスさせて頂きたいと思います!

お届けする内容は?

【第1回】ランニングの効果と走る前におさえておきたいポイント
【第2回】LSDとペース走で基礎を身につける
【第3回】トレーニングに必要な期間と効果のみかた
【第4回】併せてやると効果的な筋力トレーニング
【第5回】スピードトレーニングをやってみる
【第6回】マラソンでのペースづくり
【第7回】大会に出てみましょう!

トレーニングの“プロ”の知識

この内容は、ファントレ専属のトレーニングコーチが特別に書き下ろして下さった“トレーニング継続の秘訣”!
U5やタラ子も実際にこの内容でトレーニングをスタートさせました!
ランニングに必要な機能を少しづつ習得しながら、確実にレベルアップが図れる内容となっています。

これを読んでから走りましょう!

登録は下記のフォームに入力するだけ!

ご登録頂いた方には、マラソン完走のための「ランニングトレーニングカード」もPDF形式でプレゼントいたします!
このカードでは全14ページにわたり、トレーニング方法を写真や図付きで詳しく解説しています。

ぜひ下記よりご登録の上、これからのトレーニングにお役立て頂ければ幸いです!

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ランニング・マラソン歴

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